Seguramente has escuchado que cuidar el peso es una de las medidas más importantes para controlar la diabetes, pero ¿sabes qué beneficios tiene perder peso en el manejo de este padecimiento? Aquí te decimos cómo te ayuda a mantener tus niveles de azúcar en la sangre.
Beneficios de perder un 5% de peso:
• Mejora tus niveles de azúcar en la sangre.
• Mejor utilización de insulina por las células.
• Menor necesidad de medicamentos para la diabetes.
• Regulación de la presión sanguínea.
• Reducir el riesgo de enfermedades del corazón y otros problemas a largo plazo.
• Mayor energía y mejora tu autoestima.
Es importante que tu objetivo de pérdida de peso sea:
- Alcanzable.
- Sostenible.
- Compatible con tu plan para la diabetes.
Recuerda estos pasos para tener éxito:
• Establece una meta.
• Desarrolla un plan balanceado que incluya el control de calorías con ejercicio.
• Dale seguimiento a tu peso, nivel de azúcar en la sangre e ingesta de alimentos.
• Siempre consulta a un profesional de la salud antes de empezar o realizar cambios a tu rutina de ejercicio.
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Te compartimos estos tips para mantener tus niveles de azúcar y seguir siendo tú.
Tener sobrepeso aumenta el riesgo de diabetes tipo 2, enfermedades del corazón y derrames. También puede aumentar el riesgo de presión alta, colesterol poco saludable y glucosa alta.
Te compartimos estos tips para mantener tus niveles de azúcar para seguir siendo tú.
Glucerna® es un alimento de uso médico completo y balanceado especialmente diseñado para pacientes con diabetes y prediabetes. Se debe usar bajo la supervisión de un profesional de la salud.
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