Seguramente has escuchado que cuidar el peso es una de las medidas más importantes para controlar la diabetes, pero ¿sabes qué beneficios tiene perder peso en el manejo de este padecimiento? Aquí te decimos cómo te ayuda a mantener tus niveles de azúcar en la sangre.
Beneficios de perder un 5% de peso:
• Mejora tus niveles de azúcar en la sangre.
• Mejor utilización de insulina por las células.
• Menor necesidad de medicamentos para el control de la diabetes.
• Regulación de la presión sanguínea.
• Reducir el riesgo de enfermedades del corazón y otros problemas de largo plazo.
• Mayor energía y mejora tu autoestima.
Es importante que tu objetivo de pérdida de peso sea:
- Alcanzable.
- Sostenible.
- Compatible con tu plan para la diabetes.
Recuerda estos pasos para tener éxito:
• Establece una meta.
• Desarrolla un plan balanceado que incluya el control de calorías con ejercicio.
• Dale seguimiento a tu peso, nivel de azúcar en la sangre e ingesta de alimentos.
• Siempre consulta a un profesional de la salud antes de empezar o realizar cambios a tu rutina de ejercicio.
¡Ánimo, estás más cerca de llegar a la meta!
¿Has intentado hacer ejercicio, pero no logras hacerlo un hábito? Tal vez quieras revisar estos consejos. Los beneficios lo valen.
¿Harto de los mismos alimentos? Aquí te enseñamos nuevas opciones alimenticias que te ayudarán a mejorar tus niveles de azúcar en la sangre. En este Blog encuentra recomendaciones poco comunes para variar tus comidas.
¿Tienes sobrepeso? Conoce aquí las complicaciones que pueden surgir.
Material con fines informativos. Como parte del manejo integral de la diabetes este producto puede ser usado de manera continua dentro de las restricciones calóricas de una dieta. Consulte a su médico.
Este enlace te llevará fuera del sitio web de Abbott Global y de Glucerna® que no está bajo control de Abbott. Abbott no es responsable por los contenidos ni el tratamiento de datos personales de dicho sitio. Abbott provee estos enlaces solamente para su conveniencia, y la incorporación de cualquier enlace no implica aprobación del sitio por Abbott.
