Conoce el rol de Glucerna® en tu vida y cómo te ayuda a tener energía para todo el día y tener el control.


BATIDO DE MANZANA VERDE, VAINILLA Y ESPINACA


Ingredientes

  • 30 g de manzana verde

  • 30 g de kiwi

  • 15 g de espinaca

  • Una botella de Glucerna® de 237 mL sabor vainilla

Preparación

  • Licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.

  • Sirve frío en un vaso o una copa.

Composición Nutricional

  • Energía: 247 kcal

  • Proteínas: 12.3 g

  • Carbohidratos: 36.3 g

  • Grasas: 8.3 g

  • Fibra: 5.6 g

MALTEADA DE FRUTILLA


El consumo de la frutilla es altamente recomendable, ya que es rica en vitamina C. También contienen manganeso que actúa como un potente antioxidante.

Ingredientes

  • 6 cucharadas (52 g) de Glucerna® sabor vainilla en polvo

  • 6 frutillas (100 g)

  • 100 mL de agua fría

  • 100 mL de leche descremada o semidescremada fría

Preparación

  • Lavar las frutillas y cortar las hojas de la parte superior.

  • Cortar las frutillas en cuatro partes.

  • Poner en la licuadora las frutillas, Glucerna®, el agua y la leche.

  • Licuar los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos.

  • Servir frío en un vaso o una copa.

Composición Nutricional

  • Energía: 331 kcal

  • Proteínas: 17.6 g

  • Carbohidratos: 39.1 g

  • Grasas: 9.6 g

  • Fibra: 7 g

BATIDO DE PAPAYA


La papaya es un gran auxiliar para los problemas digestivos, además por su contenido de vitamina E, ayuda a proteger la piel de la oxidación y el envejecimiento muscular.

Ingredientes

  • 6 cucharadas (52 g) de Glucerna® sabor vainilla en polvo.

  • Una cuarta parte (100 g) de una papaya grande.

  • 100 mL de agua fría.

  • 100 mL de leche descremada o semidescremada fría.

Preparación

  • Pelar la papaya, quitarle las semillas y lavarla.

  • Cortar la papaya en trozos de unos 2.5 cm.

  • Poner en la licuadora la papaya, Glucerna®, el agua y la leche.

  • Licuar los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos.

  • Servir frío en un vaso o una copa.

Composición Nutricional

  • Energía: 322 kcal

  • Proteínas: 17.3 g

  • Carbohidratos: 38.4 g

  • Grasas: 8.9 g

  • Fibra: 6.8 g

BATIDO DE PLÁTANO


El plátano es rico en potasio, lo cual ayuda a reducir la tensión arterial y el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Ingredientes

  • 6 cucharadas (52 g) de Glucerna® sabor vainilla en polvo

  • 1 plátano mediano (100 g)

  • 100 mL de agua fría

  • 100 mL de leche descremada o semidescremada fría

 

Preparación

  • Pelar y cortar el plátano.

  • Poner en la licuadora el plátano, Glucerna®, el agua y la leche.

  • Licuar los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea y sin grumos.

  • Servir frío en un vaso o una copa.

 

Composición Nutricional

  • Energía: 371 kcal

  • Proteínas: 18.3 g

  • Carbohidratos: 51.2 g

  • Grasas: 9 g

  • Fibra: 7.6 g

*Como parte de un régimen para el manejo de la diabetes, incluyendo medicamentos, dieta y ejercicio. Fuente complementaria de nutrición y debe ser utilizado bajo supervisión médica. No usar en personas con galactosemia. No para uso parenteral.

Bibliografía


1. Material informativo. Consultá con tu médico.

2. Material revisado por el área médica de Abbott.

En la misma categoría

            Últimas Entradas

            Recetas con Glucerna®

            Main Image

            abbott

            Reference Page Path
            /content/an/glucerna/countries/cl/blog/recetas-con-glucerna.html

            Un snack inteligente

            Main Image

            abbott

            Reference Page Path
            /content/an/glucerna/countries/cl/blog/un-snack-inteligente.html