¿ESTÁS EN RIESGO POR TU SOBREPESO?

glucerna
glucerna
glucerna

SOBREPESO Y OBESIDAD

Seguramente has escuchado que cuidar el peso es una de las medidas más importantes para controlar la diabetes, pero ¿sabes qué beneficios tiene perder peso en el manejo de este padecimiento? Aquí te decimos cómo te ayuda a mantener tus niveles de azúcar en sangre.


Cuando tienes sobrepeso u obesidad…

  • Tu corazón debe trabajar más fuerte.                             

  •  Puede existir aumento en tu presión arterial, colesterol, triglicéridos y en tus niveles de azúcar en la sangre. 

  • Tus articulaciones pueden verse afectadas. En especial las rodillas y los tobillos, se exponen a esfuerzos extra sin que exista masa muscular suficiente para ayudar a soportar tu peso. 

  • Hay más tensión sobre tus órganos.

¿Qué influye en que tengas sobrepeso u obesidad?

  • El sedentarismo y la falta de actividad a tu cuerpo. 

  • No realizar ejercicio físico frecuente y consistente, pues no te enfocas en generar la masa muscular que necesitas. 

  • El alto consumo de azúcares y grasas. 

  • El bajo consumo de frutas y verduras. 

  • El consumo excesivo de alcohol. 

  • En algunos casos, los antecedentes familiares de obesidad. 

  • Factores o alteraciones endocrinas.

¿Cómo conseguir un peso saludable?

  • Crea con tu médico un plan nutricional. Si tienes prediabetes y tienes sobrepeso u obesidad, la pérdida de peso te ayudará a mejorar tus niveles de azúcar en sangre. 

  • Si te han diagnosticado con diabetes, pide a tu médico que determine tus objetivos de peso y te aconseje la forma de alcanzarlos a corto, mediano y largo plazo. 

  • Por ningún motivo trates de perder peso sin el consentimiento y seguimiento de tu médico porque puedes aumentar los riesgos de complicaciones.

PRUEBA GLUCERNA® VAINILLA EN DOS DIFERENTES PRESENTACIONES

glucerna
glucerna
glucerna

Últimos Contenidos

Controla tu ansiedad de comer

Main Image

abbott

Description

Cuando tenemos una invitación familiar, o salida con amigos nuestra rutina de alimentación y vida puede alterarse y afectar el nivel de azúcar en sangre.

leer más

Carbohidratos de lenta digestión

Main Image

abbott

Description

Los carbohidratos proporcionan energía al cuerpo, a continuación te contamos más sobre este macro nutriente, sus tipos y en que alimentos los pueden encontrar.

leer más

TIPS PARA LEER LAS ETIQUETAS DE LOS ALIMENTOS

Main Image

abbott

Description

Los productos alimenticios procesados se han vuelto parte de la alimentación diaria, por eso es importante conocer sobre sus características nutricionales.

leer más